プエラリアってサプリを飲むと、男でも女性らしくなれるって本当かな？
そんな情報どこで聞いたか知らないけど、今回は特別にお話しよう。
女性ファッション誌などで芸能人がPRするプエラリアというサプリメント。
『女性の魅力を引き出す』『バストアップに不可欠』といった謳い文句は、肌にハリが出るとか、スタイルが良くなることを連想させます。
このサプリが女性向けであることは明白ですが、どうやら近年、男性にも注目されているようです。
しかし、女性向けのサプリを男性が飲むのは色々と不安があることでしょう。
このページでは、過去にプエラリアを飲んでいた私が実体験を基に解説しますので、プエラリアが気になっている男性は参考にしてください。
というわけで、今回のお題はこちら。
なお、私は医学に精通した人間ではありません。女装愛好家男性の体験談としてお読みいただければ幸いです。
プエラリアが男性に注目される理由
ところで、なぜ女性向けのサプリメントが男性に注目されているのか。
恐らく、プエラリアに関心を持っているのはLGBTにあたる男性（MTF・GID・女装男子など）で、女性化・中性化願望を叶えたいとか、女性ホルモンの代用が狙いだと思います。
というのも、私がプエラリアを飲むに至った経緯がそれだからです。
以前の私は女性化願望が強くありましたが、医者に相談したり、本物の女性ホルモンに手を出すほどの覚悟はないという状況でした。そんな時にプエラリアの存在を知り、顔や身体がふっくらしたり、胸が大きくなったりするのではないかと期待して飲んだのです。
私と似た悩みを抱える方は少なくないと思います。現に、このページを見ているあなたもその一人ではありませんか？
そして、近年のLGBT（性の多様化）への理解の高まりもあって、自分の想いの通りに行動する方が増え、プエラリアへの注目が高まっているのだと私は考えます。
プエラリアとは何か
詳細がわからないサプリメントを飲むのは不安かと思いますので、プエラリアについて軽く触れておきましょう。
サプリメントとしてのプエラリア
日本で販売されているプエラリアは俗称のようなもので、そのほとんどが『プエラリアミリフィカを含む栄養補助食品』となっています。
医薬品等ではなく、サプリメントとして一般販売されており、誰でも買うことができます。
本来のプエラリアは植物
プエラリア（学名：プエラリア・ミリフィカ）はタイ北部やミャンマーなどの山岳地帯に自生するマメ科クズ属の植物です。
地下に伸びた茎の先にはジャガイモのような塊状の根っこがあり、一部で食用とされていました。
現地の女性に美人が多かったため調べたところ、プエラリアを日常的に食していたことから、プエラリアの美容効果の発見に至ったということです。
プエラリアの成分
プエラリアにはイソフラボン・プエラリン・ミロエストロール・デオキシミロエステロールなど、植物性エストロゲンに分類される成分が多く含まれています。
これらの成分は女性の身体と美容に深い関わりがあるため、美容効果に期待できると言われているのです。
プエラリアに期待される効果
一般的にはスタイルアップや美肌効果などが挙げられていますが、消費者目線では以下の効果を望んでいるのではないでしょうか。
- バストアップ
- ヒップアップ
- 肌がきめ細やかになる
- 顔や身体がふっくらする
- 髪が綺麗になる
また、男性の場合は
- 生殖機能が低下する
- 男性器が小さくなる
といった副作用を懸念される方もいるでしょう。
では、実際にどのような変化が起こり得るのか私の例で見てみます。
プエラリアで男が得られた効果【メリット】
私がプエラリアのサプリを飲んでいたのは5年くらい前のことです。約2年にわたり数種類のプエラリアを飲み、一部は期待した効果を実感しました。
当時の写真が少し残っていたので添えておきます。因みに、その際特に手応えのあったプエラリアはこちらです 
。
肌の変化
肌のハリ・ツヤが良くなり、若干脂肪が増えた感じがありました。
具体的には、血管や筋肉の筋の浮き上がりが目立たなくなったこと、お風呂で肌が水を弾くようになったことです。
胸の変化
乳房に若干の膨らみを感じました。AAカップのブラでも持て余すレベルですが、一番うれしい変化でした。
また、乳頭付近が突き出るバストアップ？があり、嬉しい誤算と言いますか、スポブラを常時着けなければならないくらい敏感になっていました。
髪質の変化
髪質は大きく改善された実感がありました。
櫛が引っかかることがなく、サラサラでキューティクルが光る女性的な髪でした。嬉しくて括れるくらいまで伸ばしました。地毛で女装できたのもいい思い出です。
プエラリアが男に与えた副作用【デメリット】
多少は覚悟していましたが、やはり副作用はありました。
頭痛・倦怠感・不眠など
これらはプエラリアの影響とは断定できませんが、頭痛や無気力・倦怠感を覚える機会が増えたように感じました。
また、夜中に何度も目が覚めるなど、寝つきの悪さもを感じることがありました。
精力の低下（セックスレス）
起床時・日中の生理的な勃起が減り、ムラムラすることもなくなりました。
頑張れば行為もできますが、したいという衝動が湧かない状態でした。セックスレスの原因になるかもしれませんので、パートナーがいる方は注意した方がいいと思います。
胸の痛み
ちょっとしたバストアップの中で、ある時しこりのような硬い部分ができました。少し触れただけでも痛くて、パット入りの目立たないスポブラを着けて保護していました。
数種類のプエラリアを試していたため、体質に合わないものを飲んでいた時だと思います。女性でもホルモンバランスの変化で同様の症状が起こるようです。
プエラリアの効果が現れるまでの期間
私の場合、プエラリアを飲み始めてから1週間くらいで頭痛や倦怠感などの症状が見られ。
その後、1ヶ月くらいで徐々に身体に違和感を覚え、3ヶ月くらいで先に挙げた身体の変化を実感するまでになりました。
- 1週間～
頭痛や倦怠感など
- 1ヶ月～
身体に違和感を覚え始める
- 3ヶ月～
身体の変化を実感
- 2年くらい
一部の副作用によりプエラリアを中断
- 数ヶ月～
元に戻ってた
プエラリアは飲む頻度や量で効果は変わるのか
私は副作用を軽減できないかと量を減らして飲んだり、間隔を開けて飲んだりもしました。
結果、ある程度の効果がみられるフェーズまで進むと、多少量を減らしたり、一日や二日飲まない程度では効果は抑えられないと感じました。「明日は大事な日だから今晩は飲まないでおこう」といった都合の良い使い方は難しいと思います。
また、高い効果を期待して一日あたりの成分量が多い製品に替えた時は、乳頭にしこりができて痛い思いをしました。これは成分量の少ない製品を倍量飲むことも同じです。
以上より、効果的にプエラリアを利用するなら、毎日適量を摂取することが重要であり、適量には個人差があると判断しました。
プエラリアはやめられるのか
何らかの理由でプエラリアを飲むのを止めたい場合について解説します。身体は元に戻るのか、身体がプエラリアに依存してしまわないかなど。
私がプエラリアを止めた理由
私は胸のしこりの件でプエラリアの摂取を中止しました。
しこりができたのは、より高い効果を得られるプエラリアはないかと何種類も試していた時です。その時に飲んでいたサプリが、1日当たりのプエラリア量が特に多い製品（400mg）だったため、身体への影響が大きかったのだと思います。
プエラリアを飲むのを止めたらどうなるか
実際に飲むのを止めたことろ、１か月くらいでしこりは消えました。
メンタル的な部分や精力も1か月程度で戻り、髪や肌も数ヵ月かけて飲む前のように戻ったと思われます。しっかり観察していたわけではないので、忘れた頃に「そういえば戻ったかも」という感じです。
プエラリアで不可逆な変化は起こるのか
本物の女性ホルモン投与では、生殖機能が失われたり、定期的な投与がないと精神が保てないという話を耳にします。
プエラリアではどうなのかというと、先にも述べましたが、私の場合は飲む前と同等の状態に戻ったと感じています。健康診断でも特に異常が出たことはありません。
また、特にプエラリアを飲まないことで不調になるということもありませんでしたので、依存性は低いのかもしれません。
プエラリアは男が飲んでも大丈夫なの？
結局のところ、プエラリアは男が飲んで危険性はないのか。こちらに関しては専門家でない私がどうこう言えることではありません。
ただ、経験者として言わせていただくと、ファッション感覚で手を出すのはおすすめしないということです。リスクを承知の上で変わりたいというガチ勢だけ使っていいサプリだと思います。
もし飲まれるのであれば、不調を感じたらすぐに飲むのを中止すること。また、サプリメントの効果の大小については個人差があること、思わぬ副作用が出る可能性も理解しておいてください。
プエラリアサプリ選びのポイント
プエラリアを試してみたいという方のために、おすすめ商品と注意点をご案内します。
プエラリアは量と質に注目
プエラリアのサプリメントは有効成分の含有量と品質が重要です。
私の経験則では、一日当たりのプエラリア量は100mgを上限にした方がいいです。少ないと効果がありませんが、多ければ良いというものでもありません。
また、品質に関しては有効成分の質（産地や含有量）が高いことも大事です。質の低い製品は効果がないばかりか、副作用のような症状だけが現れる危険性もあります。
そのため、多少は値が張っても高品質なサプリを推奨します。
グラマーエピソードサプリ
グラマーは私が特に手応えを感じたサプリで、プエラリアミリフィカの有効成分であるプエラリンにこだわられた製品です。
| 1日分あたりのプエラリア量 | 45mg |
| 購入単価 | 4,800円（2ヵ月分） |
| 1日分あたりの価格 | 約80円 |
厳しい基準をクリアしたサプリの中では非常にコスパが高いため、プエラリアを試してみたい方にもおすすめです。購入・詳細については公式サイトにて。
経験者が答える男のプエラリアＱ＆Ａ
プエラリアの使用についてDMをいただくことがあります。その内容も含め、ここまでで解説しきれなかった部分に回答していきます。
- Qプエラリアはどこで買えますか？
- A
DHCの製品やそれに準ずるものは一部のドラッグストアで取扱いがあります。高品質のプエラリアサプリは通販でしか見たことがありません。
- Qプエラリアで女体化できますか？
- A
プエラリアは女性ホルモンに似た成分が含まれるサプリメントであり、実際のホルモン投与程の効果は期待できないと思います。軽い変化や美容の補助と捉える方が合っています。本気で女性化したいなら医師に相談してください。
- Qプエラリアで顔に変化はありましたか？
- A
キメ細やかで艶のある肌になったと感じました。私はシャープな顔立ちのため、丸顔になるほどではありませんが、多少頬がふっくらした実感はあります。
- Qプエラリアで声が高くなったりしましたか？
- A
声に変化はありませんでした。喉仏が引っ込んだりもしません。
- Qプエラリアで骨格や肩幅が華奢になりましたか？
- A
骨格への影響はありませんでした。骨には影響しないと思われます。
- Qプエラリアで髭や体毛に変化はありましたか？
- A
髭・体毛への変化はありませんでした。ムダ毛の抑制にはあまり期待できないと思われます。
- Qプエラリアで生殖機能に影響はありましたか？
- A
『パル美：性別♂』影響ありませんでした。
- Qプエラリアで健康診断に影響はありましたか？
- A
私の場合は、飲んでいた時も止めた後も異常は指摘されませんでした。
- QプエラリアでED（勃起不全）になりませんでしたか？
- A
飲んでいる間は、人為的な勃起はしますが、生理的な勃起はほぼありませんでした。飲むのを止めた後は1ヶ月程度で元の状態に戻りました。
- Qプエラリアは薄毛やAGAに効果がありますか？
- A
髪質の変化は感じましたが、増毛は見込めないと思われます。
- Q塗るプエラリアは効果あるの？
- A
プエラリア入りのクリームはボディミルクのようなものです。マッサージや肌の保護以外には期待しない方がいいと思います。
- Qプエラリアを飲んで後悔はない？
- A
プエラリアを飲んだことに後悔はありません。むしろ飲み続けなかったことに未練を感じることがあります。そもそも後悔する程度の覚悟ならプエラリアは飲まないほうがいいです。
おわりに
私は、ローリスクで女性のような外見を目指したいという思いでプエラリアを飲み始めました。
当初は期待と不安でいっぱいでしたが、所詮はサプリメントなので大きな効果はないだろうと高を括っていた部分もあります。
しかし、想定した以上に身体の変化を感じ、一時はとても高揚した日々を過ごすことができました。
結果として副作用の不安からプエラリアの摂取を中止しましたが、今でも「あのまま飲み続けていたらどうなったのだろう」と妄想してしまいます。
タイのハイレベルなニューハーフのようになれたのか。はたまた、ただの痛々しいオッサンで終わったのか。
そんなわけで、プエラリアを飲み続けられなかったことには少しばかり未練もありますので、心境の変化によっては再び飲むことも検討しています。
ここまで長々とお話ししましたが、このページがあなたの参考になれば幸いです。
なんか壮絶な過去があったんですね。僕にはまだ早いかも。
飲んでいいのは飲まれる覚悟がある奴だけだ。
なお、体型を変えたいのであれば矯正下着を使う手もあります。盛ったり、締めたりが簡単にできますので、女装の一時的なボディメイクには適していますよ。
コメント
パル美 様、
すみません、
私はあなたの投稿を読みました。
ウエストとヒップだけが欲しいなら、1日に何枚のプエラリア・ミリフィカを服用できますか？
プエラリア・ミリフィカをオーガランド（49.86mg /個）から購入しました。
提案をいただけますか？
どうもありがとうございました。
チェリー
訪問ありがとうございます。
サプリメントの摂取については、その製品の説明にある通り1日1粒を目安にした方がいいです。私は推奨される量を超えないようにしていました。
また、人によって効果が現れる部分や変化の程度は違うと思うので、ウエストとヒップだけに効果を出させるということは難しいと思いますよ。
お役に立てられたら幸いです。
プエラリアを飲んでみたいと考えています。値段の高い物の方が効果がありますか？
よろしくお願いします。
訪問ありがとうございます。
私は値段の高いものほど効果があるとは感じません。
ただし、グラマーやエレストのような高品質なものを飲んでいた頃に手応えがありました。
参考になれば幸いです。